Linda erklärt euch
Cara Care für Reizdarm
Verschreibung, Funktionen & Inhalte
Wir helfen dir Schritt für Schritt zur signifikanten Reduktion deiner Symptome und verbesserter Lebensqualität.
Alle Aspekte unserer Therapie im Überblick
Ablauf, Funktionalitäten & Inhalte
So unterstützen dich die Funktionen der App.
Erfasse deine Ernährung, Symptome, und Befinden.
Tracking & Tagebuch
Identifiziere mit Hilfe der Wochen- und Monatsübersicht unseres Tagebuchs die Zusammenhänge und Triggerfaktoren deiner Symptome.
Der Ablauf deines 12-Wochen-Programms
Vorbereitungsphase & Gesundheits-Fragebogen
Vor Programmstart
Zu Beginn des Programms stehen dir in der sogenannten Vorbereitungsphase einführende Artikel rund um das Programm sowie ein ausführlicher Gesundheits-Fragebogen zur Verfügung.
Der Gesundheits-Fragebogen bildet den Grundstein für dein personalisiertes Programm: Basierend auf deinen Angaben im Fragebogen wird in der nächsten Phase die für dich passende Modulkombination aus unterschiedlichen Therapiebereichen zusammengestellt.
Personalisierte Therapiephase durch optimierte Modulwahl
1. - 12. Woche
Neben dem Modul Basiswissen wirst du abhängig von deinen Angaben im Gesundheits-Fragebogen zusätzlich durch die Low-FODMAP-Diät, durch ein Selbsthilfe-Manual aus der kognitiven Verhaltenstherapie oder durch audio-geführte Hypnose-Einheiten geleitet. Dabei können je nach Angaben 1 - 3 Module gleichzeitig freigeschaltet werden.
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Personalisierte Inhalte unseres Programms
Nach Auswertung deines Fragebogens erhältst du eine auf dich zugeschnittene Kombination der folgenden Module:
Basiswissen
Pflichtmodul:
Werde zur Expertin bzw. zum Experten des Reizdarmsyndroms und lege so die Basis für deine erfolgreiche Therapie.
Lerne mehr über die Ursachen, die Entstehung, die Diagnostik sowie Therapiemöglichkeiten des Reizdarmsyndroms.
Gefühle & Verhalten
optionales Modul:
Entwickle Strategien, um den negativen Einfluss hinderlicher Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen auf deine Psyche und dein körperliches Wohlbefinden zu reduzieren.
Im Rahmen des Moduls werden dir zusätzlich ein Gedanken- und Schlaftagebuch sowie angeleitete Entspannungsübungen zur Verfügung gestellt.
Ernährung
optionales Modul:
Identifiziere im Rahmen der Low-FODMAP-Diät deine persönlichen Symptomauslöser und finde Schritt für Schritt eine verträgliche Dauerernährung.
Zusätzlich erhältst du personalisierte Empfehlungen zum Umgang mit bestehenden Allergien und Intoleranzen sowie eine auf dich angepasste Lebensmittelliste.
Audio-geführte Hypnose
optionales Modul:
Ziel der darmgerichteten Hypnose ist es die Darm-Hirn-Achse durch Suggestionen positiv zu beeinflussen und so deine Beschwerden durch Entspannung zu lindern.
Lerne die Grundlagen der Hypnose kennen, werde durch Übungen unterstützt und führe regelmäßig audio-geführte Hypnosen durch.
Worauf wartest du noch?
Wir begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu spürbar weniger Reizdarm-Beschwerden.
CE-zertifiziertes Medizinprodukt
Datenschutz gewährleistet
Cara.Care Alle Rechte vorbehalten.