Linda erklärt euch
Cara Care für Reizdarm
Ärztliche Verschreibung erhalten
Alle Ärztinnen sowie Psychotherapeutinnen können dir Cara Care für Reizdarm auf Rezept verschreiben.
Wir unterstützen dich dabei! Vereinbare einen Termin bei deinem Arzt oder deiner Ärztin und lege das Infomaterial für Ärzt*innen vor.
Rezept einreichen & Freischaltcode erhalten
Rezept erhalten? Mache ein Foto davon und reiche es HIER direkt ein oder schicke es an rezept@cara.care.
Dein Zugangscode sollte nach ca. 14 Tagen in deinem Briefkasten landen. Privat versichert? Wende dich an uns!
Rezept EinreichenApp installieren & Programm beginnen
Lade dir Cara Care für Reizdarm im App Store bzw. Google Play Store herunter, registriere dich neu und gib deinen Zugangscode ein.
Nachdem du die einleitenden Artikel und den Gesundheitsfragebogen abgeschlossen hast, erhältst du vollen Zugang zu deinem individualisierten Programm.
App HerunterladenWeitere Fragen?
Vereinbare einfach ein Infogespräch mit uns.
So unterstützen dich die
Funktionen der App
Der Ablauf deines
12-Wochen-Programms
Vor ProgrammstartZu Beginn des Programms stehen dir in der sogenannten Vorbereitungsphase einführende Artikel rund um das Programm sowie ein ausführlicher Gesundheits-Fragebogen zur Verfügung.
Der Gesundheits-Fragebogen bildet den Grundstein für dein personalisiertes Programm: Basierend auf deinen Angaben im Fragebogen wird in der nächsten Phase die für dich passende Modulkombination aus unterschiedlichen Therapiebereichen zusammengestellt.
1. - 12. WocheNeben dem Modul Basiswissen wirst du abhängig von deinen Angaben im Gesundheits-Fragebogen zusätzlich durch die Low-FODMAP-Diät, durch ein Selbsthilfe-Manual aus der kognitiven Verhaltenstherapie oder durch audio-geführte Hypnose-Einheiten geleitet. Dabei können je nach Angaben 1 - 3 Module gleichzeitig freigeschaltet werden.
Personalisierte Inhalte
unseres Programms
Nach Auswertung deines Fragebogens erhältst du eine auf dich zugeschnittene Kombination der folgenden Module:
Werde zur Expertin bzw. zum Experten des Reizdarmsyndroms und lege so die Basis für deine erfolgreiche Therapie.
Lerne mehr über die Ursachen, die Entstehung, die Diagnostik sowie Therapiemöglichkeiten des Reizdarmsyndroms.
Entwickle Strategien, um den negativen Einfluss hinderlicher Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen auf deine Psyche und dein körperliches Wohlbefinden zu reduzieren.
Im Rahmen des Moduls werden dir zusätzlich ein Gedanken- und Schlaftagebuch sowie angeleitete Entspannungsübungen zur Verfügung gestellt.
Identifiziere im Rahmen der Low-FODMAP-Diät deine persönlichen Symptomauslöser und finde Schritt für Schritt eine verträgliche Dauerernährung.
Zusätzlich erhältst du personalisierte Empfehlungen zum Umgang mit bestehenden Allergien und Intoleranzen sowie eine auf dich angepasste Lebensmittelliste.
Ziel der darmgerichteten Hypnose ist es, die Darm-Hirn-Achse durch Suggestionen positiv zu beeinflussen und so deine Beschwerden durch Entspannung zu lindern.
Lerne die Grundlagen der Hypnose kennen, werde durch Übungen unterstützt und führe regelmäßig audio-geführte Hypnosen durch.
Wann ist Cara Care für meine Probleme geeignet?
Für wen ist Cara Care für Reizdarm nicht geeignet?
Wie erhalte ich Zugang?
Ist der Zugang zur App zeitlich begrenzt?
Was ist in der DIGA enthalten?
Kann ich alle Funktionen/Programminhalte nutzen?
Erhalte ich eine personalisierte Beratung?
Kann ich mich bei Fragen an Cara Care wenden?
Wie viel Zeit muss ich mir für Cara Care für Reizdarm nehmen?
Werden auch andere Erkrankungen berücksichtigt?
Cara Care für Reizdarm ist rein auf die Therapie des Reizdarmsyndroms ausgelegt.
Das bedeutet, dass unser 12-Wochen-Programm keine therapeutische Empfehlung für andere Erkrankungen beinhaltet. Jedoch berücksichtigen wir in unserem Ernährungsmodul bestimmte Lebensmittelallergien sowie Intoleranzen.