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Bachblüten – Blütenessenzen für innere Ausgeglichenheit

Dr. med. André Sommer

Dr. med. André Sommer

Die Bachblütentherapie ist ein alternativmedizinisches Verfahren, das in den 1930er Jahren von dem britischen Arzt Edward Bach begründet wurde. Auch wenn in bisherigen Studien keine wissenschaftliche Wirksamkeit der Bachblüten nachgewiesen werden konnte, erfreuen sich die Blütenmischungen zunehmender Beliebtheit. Die Bachblütentherapie gilt als nebenwirkungsarm und kann daher als sanfte, naturheilkundliche Ergänzung zur klassischen Schulmedizin betrachtet werden. Ob, wann und wie die Blütenessenzen im Einzelnen auf uns wirken, beleuchtet folgender Artikel.


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Wie wirken Bachblüten?

Die genauen Wirkmechanismen der einzelnen Bachblüten blieben bisher ungeklärt. Verfechter der Therapie beschreiben mögliche Wirkungstheorien, für die es mit den heute verfügbaren Testverfahren noch keinen wissenschaftlichen Nachweis gibt. Bachblüten wirken anders als ihre schulmedizinischen Pendants nicht direkt einem körperlichen Symptom entgegen. Vielmehr wirken sie auf seelischer Ebene. Über diese seelische Wirkung beeinflussen sie mutmaßlich unser Wohlbefinden. Statt einer biochemischen Wirkung auf den Körper, entfalten Bachblüten ihre spirituelle Heilkraft über energetische Schwingungen. Die Bachblütentherapie nach Edward Bach geht von 38 Gemütszuständen aus, durch die der Mensch aus dem Gleichgewicht gerät. Diese können mit den entsprechenden Blütenessenzen wieder in Einklang gebracht werden.

Wann werden Bachblüten eingesetzt?

Nach Edward Bach eignet sich seine Bachblütentherapie um die folgenden seelischen Blockaden zu lösen:

  1. Angstzustände
  2. Überempfindlichkeit gegenüber äußeren Einflüssen
  3. Mutlosigkeit und Verzweiflung
  4. Unsicherheit
  5. übermäßige Sorge (um andere Menschen)
  6. Leiden an Einsamkeit
  7. Interessenverlust

Diese Gefühle und Gefühlszustände können sich während des Lebens verändern. Mit Bachblüten wird in der Regel der momentane Ist-Zustand behandelt. Am Ende des Artikels findest du eine Auflistung der 38 Bachblüten und ihren zugeordneten Gemütszuständen.

In der Forschung wurde die Wirkung von Bachblüten bei folgenden Erkrankungen und Zuständen untersucht:

  1. Angststörungen
  2. Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS)
  3. Depressionen
  4. Stress
  5. Schmerzen
  6. Geburtsverzögerungen am Ende der Schwangerschaft

Allerdings zeigte sich in keiner Studie ein Vorteil von Bachblüten gegenüber einem Placebo und die Aussagekraft der Studien war sehr gering. Die wissenschaftliche Wirksamkeit ist demnach bislang nicht nachgewiesen.

Der Theorie nach können sich Bachblüten harmonisierend auf seelische Unausgeglichenheiten auswirken. In Notfallsituationen oder bei ernsthaften organischen Erkrankungen sollte aber immer ein Arzt konsultiert werden. So raten wir von einer alleinigen Bachblütentherapie bei Krankheiten, die eine Behandlung benötigen ausdrücklich ab. Da viele Erkrankungen aber auch mit seelischer Anspannung einhergehen, kann eine unterstützende Bachblütentherapie sinnvoll sein.

Wie finde ich die für mich passende Bachblüte?

Um herauszufinden mit welcher Bachblüte du deine momentane seelische Blockade lösen könntest, gibt es die Möglichkeit einen speziellen Test durchzuführen. Zahlreiche Bachblüten-Tests werden kostenlos online zur Verfügung gestellt. Ein solcher Test soll Fragen zu deinem aktuellen seelischen Zustand beantworten und dir dabei helfen, die passende Blüte beziehungsweise Blütenmischung auszuwählen.Mit Veränderung deines Gemütszustandes, ändert sich zumeist auch die notwendige Zusammensetzung der Blütenmischung im Therapieverlauf.

Falls du dich darüber hinaus tiefgründiger mit der Materie beschäftigen möchtest, gibt es verschiedene, informative Standardwerke zur Bachblütentherapie.

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Wo kann ich meine Bachblütenmischung herstellen lassen?

Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, Bachblüten mischen zu lassen oder Mischungen gar selbst anzufertigen. Heilpraktiker und Naturheilkundler mit entsprechender Ausbildung können passende Blüten ausfindig machen und Mischungen aus einzelnen Essenzen herstellen. Auch naturheilkundlich orientierte Apotheken bieten die Herstellung individueller Bachblütenmischungen an. Weiterhin kannst du dir die 38 Grundessenzen bestellen und zuhause selbst deine Mischungen zubereiten.

Neben individuellen Rezepturen gibt es bereits fertige Mischungen im Handel. Solche Komplexmischungen.

Eignen sich Bachblüten auch für Kinder?

Ja. Die Bachblütentherapie zeigt keine bekannten Nebenwirkungen. Ähnlich wie Erwachsene stehen auch Kinder in unserer Gesellschaft schon früh unter Leistungs- und Erwartungsdruck. Auch sie können durch seelische Blockaden und** Ängste** beeinträchtigt sein. Das Vorgehen der Bachblütentherapie von Kindern gleicht dem von Erwachsenen - der innere Zustand des Kindes gibt Aufschluss über die passenden Blütenessenzen. So können beispielsweise Lernschwierigkeiten durch verschiedene Ursachen bedingt sein. Träumt ein Kind im Unterricht, eignet sich zum Beispiel Clematis; fehlt einem Kind die Motivation, erweist sich Wild Rose als geeignete Blüte. Allerdings gilt auch hier: sobald die Lernschwierigkeiten, Ängste oder seelischen Blockaden ein behandlungsbedürftiges Niveau erreichen, sollte keine alleinige Therapie mit Bachblüten erfolgen. Die Meinung eines erfahrenen Kinderarztes oder Kinderpsychologen ist in diesem Fall wegweisend.

Wirkt die Bachblütentherapie bei Tieren?

Auch hierzu gibt es leider keinen wissenschaftlichen Nachweis. Einige Erfahrungsberichte von Tierhaltern zeigen einen positiven Effekt der Bachblüten auf ihre Hunde oder Katzen. Der Markt ist groß, es gibt bereits spezifisch für Vierbeiner angefertigte Bachblütenmischungen zu kaufen. Diese sollen zum Beispiel gegen Verlustängste und Unruhe helfen, wenn ein Haustier nicht alleine zuhause sein kann.

Welche Bachblüten für welchen Seelenzustand?

In folgender Tabelle sind die 38 Grundsubstanzen mit ihren von Edward Bach zugeordneten Gemütszuständen aufgelistet. Die Bachblütentherapie wurde im Laufe der Jahre immer wieder um weitere Blütenessenzen ergänzt. Da Edward Bach die Bachblütentherapie in England begründet hat, sind die entsprechenden Blüten in englischer Sprache aufgeführt.

Agrimony versteckte Gefühle Aspen unbestimmte oder unbekannte Ängste
Beech Intoleranz Centaury Unterwürfigkeit
Cerato Misstrauen eigener Entscheidungen Cherry Plum Angst die Kontrolle zu verlieren
Chestnut Bud immer die gleichen Fehler machen Chicory besitzergreifende Liebe
Clematis Verträumtheit Crab Apple Unreinheit
Elm plötzliche Überforderung Gentian Entmutigung
Gorse Hoffnungslosigkeit Heather Selbstbezogenheit
Holly negative Gedanken und Gefühle Honeysuckle Nostalgie
Hornbeam geistige Ermüdung Impatiens Ungeduld
Larch Minderwertigkeitsgefühle Mimulus spezifische Ängste
Mustard grundlose Traurigkeit Oak Unnachgiebigkeit
Olive Erschöpfung Pine Selbstvorwürfe
Red Chestnut übertriebene Besorgnis Rock Rose Panik
Rock Water Selbstverleugnung Scleranthus Unentschlossenheit
Star of Bethlehem Schock Sweet Chestnut Verzweiflung
Vervain übertriebene Begeisterung Vine Dominanz
Walnut Beeinflussbarkeit und Probleme bei Lebensumstellung Water Violet Vereinzelung, Einsamkeit
White Chestnut geistige Überaktivität Wild Oat Ziellosigkeit
Wild Rose Apathie Willow Selbstmitleid

Tabelle: Übersicht der 38 Bachblüten und ihre zugeordneten Gemütszustände

Was sollte beim Mischen und Einnehmen der Bachblüten beachtet werden?

Die Bachblütentherapie wenden viele Menschen eigenständig an. Dabei kann wie folgt vorgegangen werden:

  1. Finde deine individuellen Bachblüten. Nutze dazu einen Online-Selbsttest, belese dich zu den Eigenschaften der einzelnen Blüten oder lass dich beraten.
  2. Wähle optimalerweise Blüten aus, deren Beschreibung auf deinen aktuellen Gemütszustand zutrifft.
  3. Lass dir deine persönliche Bachblütenmischung in der Apotheke herstellen oder bestelle die Grundessenzen und fertige die Mischung selbst an.
  4. Für eine kurzfristige Einnahme können die Tropfen direkt in den Mund gegeben werden oder sind in etwas Wasser gelöst einzunehmen. Die Dosierung variiert je nach Grund für die Einnahme. Auch die äußere Anwendung der Tropfen am Handgelenk oder an den Schläfen ist möglich.
Thaler K, Kaminski A, Chapman A, Langley T, Gartlehner G. Bach Flower Remedies for psychological problems and pain: a systematic review. BMC Complement Altern Med. 2009;9:16. doi:10.1186/1472-6882-9-16

Ernst E. Bach flower remedies: a systematic review of randomised clinical trials. Swiss Medical Weekly. 2010;140(3334). doi:10.4414/smw.2010.13079

Halberstein R, DeSantis L, Sirkin A, Padron-Fajardo V, Ojeda-Vaz M. Healing With Bach® Flower Essences: Testing a Complementary Therapy. Complementary health practice review. 2007;12(1):3-14. doi:10.1177/1533210107300705

Liste der 38 Bach-Blüten » Institut für Bachblütentherapie Mechthild Scheffer. https://www.bach-bluetentherapie.de/bachbluetentherapie/bachblueten/. Accessed January 12, 2020.

Dr. med. André Sommer

Dr. med. André Sommer

Ich arbeite als Arzt in Berlin. Mit Cara Care haben haben wir in Form einer App deinen ganzheitlichen Begleiter bei Verdauungsbeschwerden entwickelt. Finde HIER heraus, welches unserer Medizinprodukte für dich in Frage kommt und verbessere deine Symptome und deine Lebensqualität!

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